Bando allo stress da rientro: una ventata di novità per combattere la malinconia
Al momento del ritorno in ufficio, un italiano su due soffre della cosiddetta sindrome da rientro. In questi casi, ripensare le proprie abitudini e cercare nuovi stimoli può aiutare a superare lo stress e ritrovare la motivazione.
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Supera la tendenza a procrastinare: ingoia il rospo!
Quando ci troviamo di fronte a compiti che non vogliamo portare a termine, è facile cedere alla voglia di rimandare a domani. Per sconfiggere la procrastinazione e smettere di fuggire dagli impegni più sgradevoli è necessario affrontarli nel modo giusto.
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Vacanze estive: il momento più adatto per un digital detox
La maggior parte di noi passa ogni giorno una gran quantità di tempo connessa alla rete o con lo smartphone in mano, con conseguenze spesso negative per nostra la salute fisica a mentale. L’arrivo delle vacanze può essere l’occasione perfetta per una dieta digitale che ci aiuti a ritrovare l’equilibrio.
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Combatti l’affaticamento mentale e ritrova la concentrazione in 10 minuti
La tipica giornata lavorativa richiede un considerevole dispendio di energie mentali e ci sono momenti in cui può diventare difficile rimanere attenti e non cedere alle distrazioni. In questi casi, una pausa di 10 minuti può bastare per rinfrescare la idee e riacquistare la concentrazione.
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Quest’estate non portare il lavoro in vacanza!
Sempre connessi e sempre reperibili: i lavoratori italiani sono fra i più stacanovisti d’Europa per quanto riguarda rispondere a email e telefonate di lavoro anche durante le ferie. Una tendenza al superlavoro che impedisce a molti di noi di godersi davvero i momenti di relax.
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Decision fatigue: perché troppe scelte affaticano la mente
Ogni giorno siamo chiamati a prendere una gran quantità di decisioni e l’affaticamento cognitivo che ne deriva influenza negativamente la qualità della nostra vita e delle nostre scelte.
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Home office: spazio al verde per un ambiente di lavoro migliore
La presenza di piante in ufficio migliora la qualità della vita lavorativa, aiuta la concentrazione e combatte lo stress. Ecco come il verde indoor può rivitalizzare l’home office.
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Il lavoro in remoto è destinato a diventare la norma?
La situazione di emergenza dovuta all’epidemia di COVID-19 ha costretto molte aziende a una corsa contro il tempo per adattarsi alle esigenze del lavoro in remoto. Con il ritorno alla normalità, cosa possiamo aspettarci?
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Ecco come si supera il burnout da videoconferenza
Zoom fatigue, la stanchezza legata al passare gran parte della giornata impegnati in video chat e meeting online. Da dove nasce e come si previene l’affaticamento da videoconferenza?
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Colmare le distanze con il team-building in remoto
Coltivare lo spirito di gruppo e migliorare la capacità di ‘fare squadra’ per imparare a lavorare meglio insieme non richiede necessariamente la presenza fisica: ecco come, nell’era del lavoro agile e delle videoconferenze, il team-building diventa remoto.
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