Al momento del ritorno in ufficio, un italiano su due soffre della cosiddetta sindrome da rientro. In questi casi, ripensare le proprie abitudini e cercare nuovi stimoli può aiutare a superare lo stress e ritrovare la motivazione.

La maggior parte di noi passa ogni giorno una gran quantità di tempo connessa alla rete o con lo smartphone in mano, con conseguenze spesso negative per nostra la salute fisica a mentale. L’arrivo delle vacanze può essere l’occasione perfetta per una dieta digitale che ci aiuti a ritrovare l’equilibrio.

Sempre connessi e sempre reperibili: i lavoratori italiani sono fra i più stacanovisti d’Europa per quanto riguarda rispondere a email e telefonate di lavoro anche durante le ferie. Una tendenza al superlavoro che impedisce a molti di noi di godersi davvero i momenti di relax.

L’estate è ormai agli sgoccioli e la fine delle vacanze, combinata al rientro al lavoro, può causare malinconia, nervosismo e difficoltà di concentrazione. Ecco come evitare lo stress da rientro e far durare più a lungo il benessere e la serenità conquistati durante le ferie.

Il lavoro agile o smart work conquista sempre più italiani, soprattutto durante le vacanze, quando lavorare in remoto permette di ritardare il rientro in ufficio.

  Il downshifting è la scelta di ridurre il proprio carico lavorativo per avere più tempo da dedicare a se stessi e vivere una vita meno frenetica e più appagante.

Seguire un rituale mattutino può davvero aiutarci a vivere meglio ed essere più produttivi nel corso della giornata? Recenti studi confermano alcuni dei benefici del seguire una morning routine.

  Le email di risposta automatica sono uno strumento essenziale per informare i nostri contatti in caso di assenza dall’ufficio. Scopriamo come scrivere il messaggio perfetto prima di goderci le vacanze.

Gli impegni lavorativi e i ritmi frenetici delle nostre giornate rendono spesso difficile trovare il tempo per coltivare le nostre passioni, ma secondo recenti studi dedicare del tempo agli hobby rappresenta un investimento in termini di produttività.