Gli impegni lavorativi e i ritmi frenetici delle nostre giornate rendono spesso difficile trovare il tempo per coltivare le nostre passioni, ma secondo recenti studi dedicare del tempo agli hobby rappresenta un investimento in termini di produttività.

Anno nuovo, vita nuova recita un detto popolare, che sottolinea come questo periodo dell’anno sia da molti considerato il più adatto per apportare cambiamenti alle proprie abitudini allo scopo di migliorare la qualità della propria vita.

La pausa pranzo e il modo in cui decidiamo di affrontarla possono influenzare significativamente il nostro rendimento sul lavoro: da come e cosa mangiamo dipendono infatti tanto il nostro benessere che la nostra produttività.

Sebbene all’apparenza possa sembrare innocuo e persino inevitabile, cedere alle distrazioni in ufficio può seriamente compromettere la nostra produttività e pregiudicare la qualità del nostro lavoro.

  Secondo uno studio di Atlassian impieghiamo produttivamente solo il 60% del tempo che passiamo in ufficio. Il resto viene sprecato fra email, interruzioni e meeting che minano la nostra produttività e la nostra concentrazione.

I viaggi di lavoro possono facilmente trasformarsi da piacevole diversivo a significativa fonte di stress, ma con l’aiuto di alcune applicazioni possiamo minimizzare i disagi del viaggio e  lavorare produttivamente da qualsiasi parte del mondo.

Conferenze, meeting e incontri di lavoro fuori città possono essere un’ottima occasione per rompere la routine dell’ufficio e fornire nuovi stimoli, ma per oltre un terzo dei professionisti che viaggiano per lavoro, queste trasferte rappresentano anche una significativa fonte di stress.

Secondo uno studio condotto da Dscout, l’utente medio interagisce con il proprio smartphone circa 2.617 volte al giorno, con picchi che possono arrivare fino alle 5.400 interazioni giornaliere, e trascorre oltre 145 minuti della giornata a fissare lo schermo del proprio dispositivo.

Dietro questo apparente controsenso si nasconde il segreto per un più sano approccio nei confronti della tecnologia: riconoscerne la natura di strumento, i cui effetti dipendono, tanto in positivo che in negativo, dall’uso che scegliamo di farne.